మహిళల్లో Sleep Apnoea లక్షణాలు ఎందుకు వేరుగా కనిపిస్తాయి? వేలాది మంది గుర్తించకుండా మిస్ అవుతున్న హెచ్చరిక సంకేతాలు.!

నిద్ర మన ఆరోగ్యానికి అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి. సరైన నిద్ర లేకపోతే శరీరంలోని ప్రతి అవయవం పై ప్రభావం పడుతుంది. కానీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది గుర్తించకుండా ఉండే ఒక ముఖ్యమైన నిద్ర సమస్య స్లీప్ అప్నియా (Sleep Apnoea). ఇది నిద్రలో శ్వాస ఆగిపోవడం లేదా తిరిగి ప్రారంభం కావడం వంటి సమస్యలను కలిగించే ఒక దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్య.

ఇప్పటివరకు చాలా మంది ఈ సమస్యను ప్రధానంగా పురుషుల్లో కనిపించే వ్యాధిగా భావించారు. గట్టిగా గురక పెట్టడం లేదా నిద్రలో ఊపిరి ఆగిపోవడం వంటి లక్షణాలు పురుషుల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయని అనుకున్నారు. కానీ తాజా పరిశోధనలు చూస్తే మహిళల్లో కూడా ఈ సమస్య చాలా ఎక్కువగా ఉందని తెలుస్తోంది. ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఈ సమస్యను గుర్తించడం చాలా కష్టం అవుతుంది. ఎందుకంటే మహిళల్లో కనిపించే లక్షణాలు పురుషుల కంటే భిన్నంగా ఉంటాయి.

అదే కారణంగా వేలాది మంది మహిళలు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నప్పటికీ, దాన్ని డిప్రెషన్, ఆందోళన, లేదా నిద్రలేమిగా తప్పుగా నిర్ధారించబడుతున్నాయి. దీని వల్ల అసలు సమస్యను గుర్తించకుండా చాలా కాలం చికిత్స లేకుండా కొనసాగుతుంది.

Sleep Apnoea అంటే ఏమిటి?

Sleep Apnoea అనేది ఒక నిద్ర సమస్య. ఇందులో నిద్రపోతున్న సమయంలో శ్వాస పలు సార్లు ఆగిపోతుంది మరియు తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఒక్కసారి కాదు, ఒక రాత్రిలోనే డజన్ల కొద్దీ లేదా వందల సార్లు కూడా జరుగవచ్చు.

అయితే ఈ ప్రక్రియ వల్ల నిద్ర చక్రం పూర్తిగా దెబ్బతింటుంది. ఫలితంగా ఉదయం లేవగానే అలసటగా ఉండటం, రోజంతా నిద్రమత్తుగా ఉండటం, ఏకాగ్రత తగ్గడం వంటి సమస్యలు వస్తా

ఈ పరిస్థితి కారణంగా శరీరానికి సరిపడిన ఆక్సిజన్ అందదు. అప్పుడు మెదడు శరీరాన్ని కొద్దిసేపు మేల్కొలిపి మళ్లీ శ్వాసను ప్రారంభిస్తుంది. అయితే ఈ మేల్కొలుపులు చాలా చిన్నవి కావడంతో వ్యక్తికి అవి గుర్తు ఉండకపోవచ్చు.

Sleep Apnoea లో ప్రధానంగా రెండు రకాలు ఉంటాయి:

1. Obstructive Sleep Apnoea (OSA)
ఇది ఎక్కువగా కనిపించే రకం. గొంతులోని కండరాలు రిలాక్స్ అవడంతో శ్వాస మార్గం కుంచించుకుపోతుంది.

2. Central Sleep Apnoea
ఈ రకంలో మెదడు శ్వాసను నియంత్రించే సంకేతాలను సరైన విధంగా పంపించదు.

ఇందులో Obstructive Sleep Apnoea మహిళల్లో ఎక్కువగా గుర్తించకుండా ఉండే సమస్య.

మహిళల్లో Sleep Apnoea ఎందుకు వేరుగా కనిపిస్తుంది?

మహిళల్లో ఈ సమస్య లక్షణాలు పురుషుల కంటే చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. పురుషుల్లో సాధారణంగా కనిపించే లక్షణాలు గట్టిగా గురక పెట్టడం, ఊపిరి ఆగిపోవడం వంటి స్పష్టమైన సూచనలు.

కానీ మహిళల్లో ఇలా ఉండకపోవచ్చు. వారికి కనిపించే సమస్యలు సాధారణంగా ఇలా ఉంటాయి:

• ఎప్పుడూ అలసటగా అనిపించడం
• రాత్రి నిద్ర సరిగా పట్టకపోవడం
• ఉదయం తలనొప్పి
• మూడ్ స్వింగ్స్
• ఆందోళన
• ఏకాగ్రత లోపం

ఈ లక్షణాలు చాలా సాధారణంగా కనిపించే ఆరోగ్య సమస్యలతో పోలి ఉంటాయి. అందుకే చాలా సందర్భాల్లో వైద్యులు కూడా మొదటగా Sleep Apnoea అనుమానించరు.

మహిళల్లో కనిపించే ప్రధాన లక్షణాలు

Sleep Apnoea ఉన్న మహిళల్లో కొన్ని ప్రత్యేక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

• 1. నిరంతర అలసట
  • రాత్రంతా నిద్రపోయినా కూడా ఉదయం లేవగానే శరీరం పూర్తిగా విశ్రాంతి పొందలేదన్న భావన ఉంటుంది.
• 2. నిద్రలేమి (Insomnia)
  • చాలా మహిళలకు నిద్ర పట్టకపోవడం లేదా మధ్యలో మేల్కొనడం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి.
• 3. ఉదయం తలనొప్పి
  • రాత్రి సమయంలో ఆక్సిజన్ స్థాయి తగ్గడం వల్ల ఉదయం తలనొప్పి రావచ్చు.
• 4. మూడ్ మార్పులు
  • అసహనం, చిరాకు, డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపించవచ్చు.
• 5. ఏకాగ్రత తగ్గడం
  • పని మీద దృష్టి పెట్టడం కష్టం అవుతుంది.
• 6. రాత్రి చెమటలు
  • కొన్ని సందర్భాల్లో రాత్రిపూట ఎక్కువగా చెమటలు పట్టవచ్చు.
• ఈ లక్షణాలు Sleep Apnoea ను గుర్తించడం కష్టతరం చేస్తాయి.

ఎందుకు మహిళల్లో ఈ సమస్యను తప్పుగా నిర్ధారిస్తారు?

మహిళల్లో Sleep Apnoea గుర్తించకుండా ఉండడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

లక్షణాల స్పష్టత లేకపోవడం

గట్టిగా గురక పెట్టడం వంటి లక్షణాలు లేకపోవడం వల్ల ఈ సమస్యను గుర్తించడం కష్టం అవుతుంది.

ఇతర వ్యాధులతో పోలిక

అలసట, నిద్రలేమి, మూడ్ మార్పులు వంటి లక్షణాలు చాలా సందర్భాల్లో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో పోలి ఉంటాయి.

సామాజిక కారణాలు

చాలా మహిళలు వైద్యుడిని ఒంటరిగా కలుస్తారు. రాత్రి సమయంలో ఊపిరి ఆగిపోవడం వంటి లక్షణాలను భాగస్వామి మాత్రమే గమనించగలడు.

వైద్య అవగాహన లోపం

ఇప్పటికీ చాలామంది Sleep Apnoea ను పురుషుల్లో మాత్రమే ఎక్కువగా కనిపించే వ్యాధిగా భావిస్తారు.

Menopause తరువాత Sleep Apnoea ప్రమాదం ఎందుకు పెరుగుతుంది?

Menopause తరువాత మహిళల్లో Sleep Apnoea ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. దీనికి ప్రధాన కారణం హార్మోన్ల మార్పులు.

Menopause ముందు ఎస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ వంటి హార్మోన్లు శ్వాస వ్యవస్థను స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ హార్మోన్లు తగ్గినప్పుడు శ్వాస మార్గం కుంచించుకుపోయే అవకాశం ఎక్కువ అవుతుంది.

అదే సమయంలో Menopause తరువాత మహిళల్లో:

• బరువు పెరగడం
• మెడ చుట్టూ కొవ్వు పెరగడం
• నిద్ర సమస్యలు

వంటి మార్పులు కూడా కనిపిస్తాయి. ఇవి Sleep Apnoea ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతాయి.

Sleep Apnoea ను ఎలా గుర్తిస్తారు?

Sleep Apnoea అనుమానం ఉన్నప్పుడు వైద్యులు ప్రత్యేక పరీక్షలు సూచిస్తారు.

Sleep Study (Polysomnography)

ఇది అత్యంత సాధారణ పరీక్ష. ఇందులో నిద్ర సమయంలో శ్వాస, గుండె స్పందన, ఆక్సిజన్ స్థాయి వంటి అంశాలను పరిశీలిస్తారు.

Home Sleep Test

కొన్ని సందర్భాల్లో ఇంట్లోనే చేసే పరీక్షలు కూడా ఉంటాయి.
ఈ పరీక్షల ద్వారా సమస్య తీవ్రతను గుర్తించి సరైన చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు.

చికిత్స చేయకపోతే ఏమవుతుంది?

Sleep Apnoea ను పట్టించుకోకపోతే ఇది అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

గుండె సంబంధిత వ్యాధులు

శ్వాస ఆగిపోవడం వల్ల రక్తంలో ఆక్సిజన్ తగ్గుతుంది. దీని వల్ల గుండె పై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.

రక్తపోటు

Sleep Apnoea ఉన్నవారిలో హై బ్లడ్ ప్రెషర్ ప్రమాదం ఎక్కువ.

Stroke ప్రమాదం

దీర్ఘకాలికంగా చికిత్స చేయకపోతే స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది.

బరువు పెరగడం

పూర్తిగా నిద్రపోకపోవడం వల్ల శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది.

Sleep Apnoea ను త్వరగా గుర్తిస్తే ఆరోగ్యంపై వచ్చే ప్రమాదాలను తగ్గించవచ్చు. సరైన చికిత్స తీసుకుంటే నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది, శక్తి పెరుగుతుంది, మరియు Heart health కూడా మెరుగవుతుంది.

ఆరోగ్యం మహాభాగ్యం.